Hoppa till sidans innehåll

Träning januari-mars


Tisdagar

Utgår vi från vår klubblokal Backa i Forsa och det blir först tempoträning utomhus (ofta intervaller) och sedan styrkegympa. Beskrivning av träning publiceras på hemsidans kalender och klubbens facebooksida, senast lördagen före. Bastun är varm!

Kl 18.00 går starten med gemensam uppvärmning. Alla kan delta efter egen förmåga, yngre barn kan behöva stöd av förälder. Ta gärna med lampa (enklare kartlyse duger bra). Lampor finns även att låna.
Kl 19.00 startar stations-styrkegympan inomhus på Backa.

Det är roligt om du/ni deltar i båda momenten, självfallet är det helt OK att vara med på ett pass.

Torsdagar

Soppa-kväll på klubblokalen Backa i Forsa. Först gemensam träning. Inomhusorientering på skolan i Forsa varannan vecka och uteträning med orienteringsinslag från Backa varannan vecka. Oftast olika banor med sportident, men det kan även bli andra lekar och övningar. Passa alla åldrar. Nytt för i år är inslag av orienteringsskytte. Beskrivning av träning publiceras på hemsidans kalender och klubbens facebooksida, senast lördagen före

Kl 18.00 startar träningen på, skolan i Forsa eller på Backa.
Kl 19.15 bjuds det på soppa och gemenskap på klubblokalen Backa.

Söndagar

Någon form av gemensam träning (såsom skidor/löpning), samling Kl 10.00  Ansvarig publicerar plats och beskrivning av träningen på hemsidans kalender och klubbens facebooksida, senast onsdagen före.

 

Uppdaterad: 26 MAR 2015 20:40 Skribent: Lena Johansson

SM 2019

Borgarloppet 2019

  

halsinglandssparbank

 

blinfo

 

iggesund

 

ica

 

mellanskog

safecon_liggande_030109

 

sjölins smide

 

logotype_lrfkonsult

 

 

 

 

 

 

Postadress:
Forsa OK - Orientering
Sven Bergström, Utnäs 136
82065 Forsa

Kontakt:
Tel: 065023096
E-post: This is a mailto link

Se all info