Hoppa till sidans innehåll

Forza styrka/spänst


Här nedan hittar ni en pdf-fil med en rad övningar som är sammanställda för löpare/orienterare.

Perfekta övningar som du kan träna på din vanliga joggingtur och som gör att du behåller styrkan och spänsten även under tävlingsperioden, då vi inte har någon styrketräning på programmet.

 

Har du frågor kring styrka/spänst-träningarna, kontakta: 
Andreas, 070-425 47 94, This is a mailto link


Ladda ner pdf med alla övningar

Uppdaterad: 2016-06-07 21:32
Skribent: Andreas Davidsson

Borgarloppet

halsinglandssparbank

 

blinfo

 

iggesund

 

ica

 

mellanskog

safecon_liggande_030109

 

sjölins smide

 

logotype_lrfkonsult

 

 

 

 

 

 

Postadress:
Forsa OK - Orientering
Sven Bergström, Utnäs 136
82065 Forsa

Kontakt:
Tel: 065023096
E-post: This is a mailto link

Se all info